Encuentra un equilibrio que funcione para ti y te permita disfrutar de momentos de soledad y de interacción social de manera equilibrada.

Cada persona debe aprender a tener amor propio antes de amar a los demás.Crédito: Krakenimages.com

Establecer límites saludables es un aspecto crucial en cualquier relación. Comunicar tus necesidades y expectativas de forma clara y respetuosa ayuda a evitar malentendidos y a blindar el vínculo con tu pareja. No tengas miedo de asegurar “no” cuando poco no te parece perfectamente.

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Aprendemos a estar solos durante nuestra infancia. La seguridad que nos da advertir que nuestras figuras de apego, la origen y/o el padre, están presentes nos permite explorar el mundo. Y nos permite asimismo tolerar los momentos en los que están ausentes.

El amor propio nos ayuda a establecer límites saludables en nuestras relaciones, tanto personales como profesionales. Cuando nos amamos y respetamos, reconocemos nuestro valencia y no permitimos que los demás nos traten de guisa irrespetuosa o abusiva.

En segundo punto, debes interpretarla y reflexionar sobre ella: tus emociones te transmiten un mensaje. ¿Ha habido algún hecho significativo que la ha provocado, algo que vienes arrastrando luego tiempo?

La soledad no es mala por sí misma. De hecho, hay un tipo de soledad saludable asociada a la individualidad de cada ser humano y es necesario poder conectar con ella, de guisa íntegra, para desarrollar punto emocional a dilatado plazo.

La autocompasión es esencia para el incremento del amor propio. Aún es importante que establezcas límites saludables en tus relaciones y aprendas a sostener no cuando poco no te hace notar acertadamente.

Trabajar en el ampliación personal y emocional nos brinda las herramientas necesarias para construir relaciones sólidas y duraderas que nos aporten satisfacción y bienestar.

Imaginemos que nuestras vidas here son un camino, una carretera que se va construyendo a medida que vamos creciendo y viviendo experiencias nuevas. Pues al inicio en esa carretera tenemos que ir caminando, en ocasiones tropezamos, nos caemos, nos levantamos y sacudimos el polvo y continuamos; pero a medida que vamos avanzando tenemos la posibilidad de ir en biciclo, y el camino se hace un poco más sencillo ¿verdad?

Desprecio autoestima: La desliz de amor propio suele estar asociada a una disminución autoestima, lo que nos lleva a menospreciarnos, a autocriticarnos constantemente y a sentirnos incapaces de aceptar amor incondicional.

Esos retratos sencillos representaban en sí mismos los distintos tipos de soledad que experimentaba el ser humano en un periodo muy concreto del siglo XX.

Por otro flanco, tal y como nos revela un estudio llevado a cabo en el Centro de Neurociencia Cognitiva y Social, Universidad de Chicago las personas necesitamos entornos sociales seguros para sufrir bienestar.